Leg Press
Krepi mišice nog, pasu in ritne mišice. Prav tako krepi sklepe spodnjih okončin in bokov.
TIP: naprava za moč
TEŽAVNOST: zmerna
POTREBEN PROSTOR: 400cm x 355cm
OPIS: sedite na napravo, nogi položite na platformi. Uprite se na noge, tako, da bodo vaše noge popolnoma iztegnjene. Telo in noge morajo biti v popolnoma pravokotnem položaju. To bo vaš začetni položaj. Vdihnite, počasi popustite noge, dokler ne bosta spodnji in zgornji del nog v 90 stopinjskem položaju. Pri izdihu se vrnete v začetni položaj.
Krepi mišice nog, pasu in ritne mišice. Prav tako krepi sklepe spodnjih okončin in bokov.
TIP: naprava za moč
TEŽAVNOST: zmerna
POTREBEN PROSTOR: 400cm x 355cm
OPIS: sedite na napravo, nogi položite na platformi. Uprite se na noge, tako, da bodo vaše noge popolnoma iztegnjene. Telo in noge morajo biti v popolnoma pravokotnem položaju. To bo vaš začetni položaj. Vdihnite, počasi popustite noge, dokler ne bosta spodnji in zgornji del nog v 90 stopinjskem položaju. Pri izdihu se vrnete v začetni položaj.
Mnenja
Zaenkrat še ni mnenj.